Мы будем рады, если вы присоединитесь к мероприятиям Центра «Вместе». Наши двери открыты не только для женщин с диагнозом рак молочной железы, а также для медицинских специалистов и всех, кого интересуют вопросы профилактики онкозаболеваний и управления здоровьем. Принять участие в открытых мероприятиях Центра могут все желающие пройдя предварительную регистрацию здесь. Следите за анонсами наших мероприятий.
Обычно принять участие в наших программах поддержки, включая индивидуальные и групповые консультации, тренинги и мастер-классы, можно лично посетив Центр и пройдя ознакомительную встречу-консультацию с нашим специалистом. В связи с распространением COVID 19 многие наши услуги теперь можно получить дистанционно.
Это мероприятие прошло.
15МайСреда
Лекция «Здоровый сон — это как?»
15 мая 2019, 13:00 - 15 мая 2019, 15:00
Помещение Центра «Вместе», ул. Минская дом 1Г, корп. 3, офис 21а Москва,119590Российская Федерация
Ведущий специалист: Полина Кривых, психофизиолог, исследователь, лектор фонда «Эволюция» и культурной платформы «Синхронизация».
Описание: По некоторым оценкам, мы проводим во сне около 25 лет жизни, но до сих пор точно неизвестно, зачем.
Зато существует множество мифов о снах и сновидениях, о легком пробуждении по стадиям сна, об обучении во сне.Насколько это все эффективно и обосновано научно, будем разбираться с точки зрения психологии и физиологии.
Цели и задачи: На лекции будут рассмотрены следующие аспекты:
Что такое здоровый сон и как можно свой сон улучшить
Какие выделяют стадии сна и что на них происходит
Как правильно просыпаться и на какое время заводить будильник
Когда и как мы видим сны и почему так сложно их запомнить
Как работает снотворное и почему после долгих перелетов советуют пить мелатонин
Можно ли выучить новую информацию во сне
Правда ли, что нужно вечером включать «теплый режим» на компьютере и телефоне
Ожидаемые результаты: Улучшение текущего состояния пациентов за счет знаний о нормализации сна и научного подхода к его улучшению.
