Сегодня у нас прошёл самый динамичный мастер-класс по профилактике и лечению лимфостаза. Лечебная физкультура — один из китов, на котором держится профилактика лимфатического отека. Сбалансированная физическая активность не только улучшает настроение, но и запускает механизмы для движения лимфы. Заниматься можно как на свежем воздухе, так и в комфортной домашней обстановке.
Идеальными спутниками во время занятий будут:

• Методическое пособие по лечебной физкультуре, котороеможно получить в печатном виде на мастер-классе по ЛФК, ждём вас (ниже читайте как скачать электронную версию, если нет возможности до нас добираться);
• Приятная энергичная музыка;
• Для дома желателен фитнес мяч (некоторые упражнения, например на баланс, можно выполнить только на нем).

Инструкция 1 для скачивания методического пособия по применению леченой физкультуры:

• Зайдите на страницу доктора https://www.instagram.com/makarov_ig/;
• Кликните по ссылке в шапке профиля;
• Перейдите в раздел «Обо мне»;
• В меню сайта выберите «Издания»;
• Скачайте методичку по лечебной физкультуре для больных лимфедемой;
• Занимайтесь каждый день!

Инструкция 2 для скачивания пособия из приложения:

• Зайдите на страницу доктора https://www.instagram.com/makarov_ig/;
• Кликните по ссылке в шапке профиля;
• Перейдите в раздел «Скачать приложение LIMPHACARE”;
• Выберите AppStore или Google Play и загрузите приложение;
• В приложении перейдите в раздел книги и скачайте в смартфон методическое руководство по ЛФК.