Сегодня у нас прошёл самый динамичный мастер-класс по профилактике и лечению лимфостаза. Лечебная физкультура — один из китов, на котором держится профилактика лимфатического отека. Сбалансированная физическая активность не только улучшает настроение, но и запускает механизмы для движения лимфы. Заниматься можно как на свежем воздухе, так и в комфортной домашней обстановке.
Идеальными спутниками во время занятий будут:
Методическое пособие по лечебной физкультуре, котороеможно получить в печатном виде на мастер-классе по ЛФК, ждём вас (ниже читайте как скачать электронную версию, если нет возможности до нас добираться);
Приятная энергичная музыка;
Для дома желателен фитнес мяч (некоторые упражнения, например на баланс, можно выполнить только на нем).
Инструкция 1 для скачивания методического пособия по применению леченой физкультуры:
